Unsere Geschichte der Transformation

Wie aus einer persönlichen Reise eine Mission wurde, Menschen dabei zu helfen, bewusster und erfüllter zu leben

Von der Unruhe zur Klarheit

2020 saß ich nach einem besonders chaotischen Arbeitstag am Küchentisch und merkte: Ich funktioniere nur noch. Morgens aufstehen, Coffee-to-go, E-Mails checken, Meeting, Meeting, Meeting. Abends erschöpft ins Bett fallen. Und dann wieder von vorn.

In diesem Moment entstand exivalenta – nicht als Geschäftsidee, sondern aus der verzweifelten Suche nach einem Ausweg aus diesem Hamsterrad. Was als kleine tägliche Achtsamkeitspraxis begann, entwickelte sich zu einem systematischen Ansatz, der nicht nur mein Leben veränderte.

"Die besten Lösungen entstehen oft aus den größten persönlichen Herausforderungen. exivalenta ist das lebende Beispiel dafür."

Heute, fünf Jahre später, begleiten wir Menschen dabei, diese Transformation selbst zu erleben. Ohne große Versprechungen, ohne Wunderformeln – nur mit bewährten Methoden und der Erkenntnis, dass kleine, tägliche Veränderungen die größte Wirkung haben.

Ruhige Atmosphäre für Achtsamkeitspraxis

Unser Ansatz: Einfach. Praktisch. Nachhaltig.

Keine komplizierten Theorien, sondern erprobte Methoden, die sich nahtlos in Ihren Alltag einfügen

Realistische Integration

Wir entwickeln Achtsamkeitspraktiken, die zu Ihrem Leben passen – nicht umgekehrt. 10 Minuten am Morgen können mehr bewirken als stundenlange Meditationssitzungen, die Sie nie durchhalten werden.

Wissenschaftlich fundiert

Unsere Methoden basieren auf aktueller Forschung zu Neuroplastizität und Verhaltenspsychologie. Was funktioniert, behalten wir. Was nur schön klingt, lassen wir weg.

Individuelle Anpassung

Jeder Mensch ist anders. Deshalb entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen Strategien, die zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Zielen und Ihren Lebensumständen passen.

Unsere Philosophie

Achtsamkeit ist kein esoterisches Konzept, sondern eine praktische Lebenskompetenz. Sie hilft dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen, Stress zu reduzieren und mehr Zufriedenheit im Alltag zu finden.

"Wahre Veränderung geschieht nicht in Seminaren oder Retreats, sondern in den kleinen, alltäglichen Momenten."

Wir glauben an die Kraft kleiner Schritte. An die Wichtigkeit von Kontinuität statt Perfektion. Und daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.

Die Menschen hinter exivalenta

Unser Team vereint jahrelange Erfahrung in Achtsamkeitspraxis mit praktischem Verständnis für die Herausforderungen des modernen Lebens

Katrin Bergmann

Gründerin & Achtsamkeitstrainerin

Nach 15 Jahren in der Unternehmensberatung fand Katrin durch Achtsamkeit zu mehr Balance. Sie verbindet ihre Businesserfahrung mit zertifizierten Methoden der Stressreduktion und Persönlichkeitsentwicklung.

Lisa Hoffmann

Psychologin & Kursleiterin

Lisa bringt wissenschaftliche Fundierung in unsere Programme. Mit ihrer Expertise in Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung entwickelt sie evidenzbasierte Ansätze für nachhaltigen Wandel.

Gemeinsame Achtsamkeitspraxis in der Gruppe

Individuelle Reflexion und Selbstentwicklung

Was uns antreibt

Authentizität: Wir teilen nur das, was wir selbst erlebt und erprobt haben. Keine theoretischen Konzepte, sondern gelebte Erfahrung.
Respekt für Ihren Alltag: Wir verstehen, dass Sie ein volles Leben führen. Unsere Methoden passen sich Ihrem Rhythmus an, nicht umgekehrt.
Langfristige Begleitung: Wahre Veränderung braucht Zeit. Wir sind da, um Sie auf diesem Weg zu unterstützen – ohne Zeitdruck oder unrealistische Versprechen.
Wissenschaftliche Fundierung: Alles was wir lehren, ist durch Forschung belegt. Evidenz ist wichtiger als Tradition oder persönliche Überzeugungen.